jak się

Jak w tytule nawet po długim mieszaniu w szejkerze i tak zostają jakieś dziwne "gluty" %-) nie są to grudki które znałem z tanich słabo rozpuszczalnych białek ale po prostu gluty :-) Ma ktoś jakiś pomysł jak się tego pozbyć? Picie tego na kilka dolewek jest dosyć uciążliwe, mój żołądek reaguje na to białko bezproblemowo więc podejrzewam że [...]

[...] mimo tego ze moje samopoczucie jest ok , robiłem przed antybiotykiem po 2 treningi dziennie teraz mam na 10 dni przerwać treningi? Dodatkowo w niedziele jade nad jezioro i jak sie ma sprawa interakcji tego leku z alkoholem? chodzi o ilość oczywiscie 1-2 piwek ;) Mam nadzieje ze to mi też nie przeszkodzi w pływaniu i dobrej zabawie na słoneczku [...]

Siema czasami mnie bola oczy jak patrzę na boki. Ostatnio miałem przez tydzień ostry bol nie mogłem prawie patrzeć gdzie indziej niż prosto. Teraz boli mnie często z rana gdy wstaje. W tym momencie boli lekko ale jednak boli XD. Dodam ze spie często na brzuchu , pomyślałem ze może to byc ze sobą spowiazane , ze krew spływa do oczu czy cos jak się [...]

[...] koncie z miesieczną wartościa konta, oczywiście można przedłuzyć wg. doładowań operatora. Nie potrzebuje takiej kwoty, potrzebuje pieniędzy na wakacje. Umowa się skończyła, jak sie wydzowni czy sms czy też internet to można wyrzucić karte lub uzywać jej dalej. 29 gr/min koszt minuty połączenia do wszystkich sieci 18 gr koszt SMS/MMS-a do [...]

we wrzesniu podczas biegania po twardym podlozu naciagnalem cos w stopie od spodu, tak zaraz jak pieta przechodzi w srodstopie zrobilem pauze w styczniu zaczalem biegac, bylo dobrze do przejscia na bieznie automatyczna, 1 raz i od razu ten sam bol w tym samym miejscu. to boli tylko podczas intensywniejszego wysilku (bieganie) raczej nie przy [...]

[...] Chce mieć chudsze uda i plaski brzuch (choć i tak już ma płaski bez żadnego kaloryferka(ale wymPragania) ) oszę pomóżcie mi ułożyć dla niej plan bo ja kompletnie nie wiem jak się plan dla dziewczyny układa żeby jej nie połamać Wiek 14 Waga około 50kg Wzrost 167cm Cel do osiągnięcia: Redukcja/Rzeźba Staż: 0 Aktywność fizyczna: Jeździ na rowerku [...]

jak w temacie korzystal ktos ?bo szykuje mi sie gruba sprawa i nie wiem jak sie cenia

Witam Przymierzam sie do cyklu w styczniu, mialem zamiar oprzec go na omnadrenie ale biorac pod uwage zanizenie stezenia zdecydowalem sie na testenat. Przejrzalem archiwum i wiekszosc osob chwali go sobie, ale zastanawia mnie jak sie ma sprawa na dzien dzisiejszy. Prosze o komentarze na temat w/w srodka

[...] ale chce go jescze przedluzyc i juz sie zastanawiam co tam dodac a wiec jestem juz w 6tym tyg znaczy sie 6ty zaczety od poczatku tesc enan - 2xweek po 600-700mg ( zalezy jak sie nabierze) 6-11(12) tren ace 50mg e2d i teraz pytanie mam do tego wino 200t i oxa200t co zmienic ewentualnie dodac jak sie tren skonczy chce poleciec po bandzie na np [...]

[...] taki ze jezdze od 2 lat systematycznie od kwietnia do pazdziernika ale tylko po drogach utwardzonych, do tego cwicze kickboing dwa razy w tygodniu, rowniez cwiczenia silowe nie sa mi obce, plywam raz w tygodniu na basenie. I mam pytanie do rowerzystow ktorzy startuja w takich zawodach jak sie przygotowac aby przejechac ten dystans przyzwoicie.

[...] w białko dokładnie produkty ubogie w białko. Zakupilem ostrowie i jem ja i powiem wam ze odeszły mi lęki które miałem, w nocy moge normalnie spac tzn niie pudze sie itp a jak sie budze to wyspany. Czy to mozliwe zeby białko az tak pomoglo??? Wszystko sie zmienilo od koad zaczolem jesc białko akurat OSTROWIE. Czy to tez mozliwe ze mialem w [...]

Witam, nie wiedziałem gdzie to napisać, ale myślę, że będzie to tutaj pasowało, otóż ostatnio na siłowni zauważyłem "coś" na łokciem prawej ręki. Jak się okazało to samo jest też na lewej ręce. Podczas trzymania luźno ręki, bądź trzymania ciężaru w ręce pokazuje się takie coś: Wygląda to nieciekawie. Sterydów żadnych nie brałem, z odżywek tylko [...]

Na zdjeciu moj potworek. 1.Jak dlugo moze zając redukcja mego sadła. 2.Chce robic redukcje ale nie wiem za bardzo jak sie za to zabrac.(wiem ze dieta i areoby to podstawa ale co dalej...) Łaczyc to z silowania czy nie czy jesc jakies odzywki spalajace albo chroniace miesien. Trzema słowami PROSZE O POMOC wiek 19 waga 87 wzrost 185 staz 6-7 [...]

Cześć, postanowiłem sobie ułożyć jakąś dietę i chciałbym prosić o pomoc / skorygowanie błędów. Podaję też parę informacji o sobie: wiek - 24 lata, waga - 70 kg, cel: zwiększyć masę mięśniową Posiłek 1 mleko, płatki owsiana, 2 jajka, jabłko / parę śliwek Posiłek 2 ryż ciemny / kasza gryczana, kurczak, warzywa, olej lniany lub orzechy Posiłek 3 - [...]

witam. posiadam testanate 300 10ml Tri-Test 400 10ml Nandrodec 300 10 ml firmy Pro Chem i do tego Stanoplex 100 10 mg. moje pytanie jest jak to połaczyc zeby wyszedł dobry cykl? co ile mam robic aplikacje? jak sie odblokowac czy clomid wystarczy i po jakim czasie go zażyć?

Czy mozna trenowac w domu sztuki walki?? Chcial bym nauczyc sie kopac dobrze high kick'iem ale nie wiem jak sie uczyc podnosic noge i unosic ja coraz wyzej. Pomozecie?? Pozdro. PS. Ćwicze jescze na siłowni. Jak nie mozna to czy moze boks??

Siema mam 16 lat ważę 44 kg przy wzroście 167, ćwiczę około 8 miesięcy, chciałbym ułożyć dietę na masę ale nie wiem jak się za to zabrać chwilowo mam ułożone tyle nawet nie wiem czy dobrze: BIAŁKO: 264 KCAL WĘGLOWODANY: 880 KCAL TŁUSZCZE: 713 KCAL Posiadam białko WHEY 100 TREC, od 2 miesięcy w ogóle nie tyje a jem ile mogę. Z góry dzięki za pomoc [...]

Mam pytanie własnie jak sie je powinno cwiczyć tzn ile serii po ile powtórzen i ile dni przerwy i czy sztangą lepej czy hantlami??? prosze o odpowiedzi. pozdrawiam.

[...] zacząć go ćwiczyć, może być takie coś: 3x15 SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO 3x15 "SPINANIE"/UNOSZENIE KOLAN W LEŻENIU PŁASKO 3x15 UNOSZENIE NóG(NOżYCE) ćwiczyłbym co drugi dzien, pewnie taki trening jest do du.py więc jakby ktoś mógł go poprawić jak się da a jak nie to napisać jakiś przykładowy plan któren mógłbym ćwiczyć, dieta i aerobami się zajme;)

Zależy mi żeby schudnąć jak najwięcej , jak najszybciej. Nie musi to być zdrowa redukcja , nie zależy mi na mięśniach.Po prostu schudnąć najszybciej jak sie da i dużo. Doradzicie mi coś innego niż głodówka ?:D mam 18 lat 89 kg/185 cm